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Préparation mentale : réussissez vos défis
Vous souhaitez réussir un examen, parler en public avec aisance, performer dans le sport ou sur…
L’affirmation de soi : poser ses limites dans le respect de soi et des autres
Dans notre quotidien, savoir poser ses limites est essentiel pour maintenir une vie saine et équilibrée.Ce…
Contre le stress, les insomnies : micro-sieste, relaxation, visualisation
Dessin – Peinture – Sophrologie dans la forêt de Huelgoat – Août 2023
Des lieux mythiques à découvrir dans la forêt de Huelgoat : Le Moulin du Chaos, La…
Comprendre ses émotions
Atelier Gestion des émotions en cours collectif, voir programmation dans l’onglet Rendez-Vous Les émotions sont difficiles…
Sophro-Peinture
Ateliers sophro-peinture dans mon atelier de sophrologie à Antony ou en pleine natureDe 2 personnes minimum…
Le harcèlement moral, harcèlement scolaire ou en entreprise
Comment faire face au harcèlement moral scolaire ou en entreprise ? Comment se défendre sans violence,…
La communication non-violente CNV pour apaiser les tensions
La communication non-violente CNV, qu’est-ce que c’est ? « La communication non-violente CNV repose sur une pratique du…
Relaxations sur YouTube
Plusieurs relaxations sur YouTube sont accessible depuis mon site web. Bonne écoute ! Avec cette période…
La sophrologie, alliée du sommeil
Burn out et hyperconnection : le stress digital
Situation d’un hyperconnecté proche du burn out : lorsqu’il arrive au bureau, le premier réflexe est…
Savoir prendre du recul, une nécessité
Quand un problème se pose, on a beaucoup de difficulté à le résoudre car on ne…
Stage Sophrologie Enfants et Ados
« Le stage m’a beaucoup plu. Il était instructif et relaxant et m’a beaucoup aidé. MERCI…
Les fabuleux pouvoirs de l’hypnose – Arte
Les tensions physiques au bureau
Comment les tensions physiques au bureau s’installent ? Lorsque le cerveau est occupé par les tâches…