La sophrologie est une thérapie courte en lien avec l’autosuggestion et les neurosciences qui s’appuie sur les ressentis physiques et émotionnels dans le but d’améliorer ses potentiels. Un grand nombre d’exercices permettent d’avoir pour chacun une boîte à outils qui permettent :

• d’optimiser sa performance : récupération mentale, concentration, mémorisation, créativité, prise de parole en public, gestion du stress
• management : développer le leadership, cohésion d’équipe, gestion des conflits
• prévention des risques psycho-sociaux, absentéisme, hyperconnectivité, de l’excès de travail (burn-out) à l’inoccupation cachée (bore-out) et des TMS (Troubles musculosquelettiques)
• préparation mentale : concours, examen, entretien d’embauche, entretien annuel, audition…