Ateliers sophro-peinture à mon atelier de sophrologie à Antony ou en pleine nature
- De 2 personnes minimum à 4 personnes maximum,
- 1 mercredi sur 2 à partir de septembre
- Tarif : 40 € (la séance de 2 h30 (matériels compris)
- sur réservation au 06 10 60 50 85 ou par mail sophie.banide@gmail.com
Après-midi
- Retour à l’atelier (ou possibilité de rester dans le parc)
- Relaxation à l’atelier ou sur l’herbe (tapis de yoga)
- Sophro-peinture en intérieur ou en pleine nature (de 2h à 3h). Fin vers 17h
Mon expérience :
SOPHRO-MARCHES
J’ai commencé mon activité en 2017 en réalisant des sophro-marches au Parc de Sceaux. (voir les nombreux témoignages). Depuis, j’ai continué avec plaisir cette activité en l’améliorant et en donnant des thématiques aux marches (selon les besoins des participants, exemple : marcher avec souplesse et harmonie pour de la remise en forme, marcher avec ses 5 sens pour profiter de l’instant présent, marcher avec un parcours d’objectifs de bien-être personnalisés…).
SOPHRO-PEINTURES
Depuis le confinement, j’ai commencé seule à peindre en suivant des tutoriels avec un challenge de rapidité pour amener de la spontanéité et du lâcher-prise. Depuis 1 an, je suis des cours de peinture à Sceaux (So-Créatif) et j’ai commencé à donner des séances ponctuellement pour exercer avec succès en stage à Pâques et au centre culturel Ousmane Sy à Antony. Je mêle des exercices de lâcher prise, de visualisation et de concentration suivant l’avancée de la peinture et de célébration de la peinture achevée.
