Les bénéfices de la relaxation profonde :
- Trouver une bulle de détente et relâcher ses tensions : la volonté et la réflexion laissent place à l’imagination et à la libre association des idées.
- Accroître les perceptions internes et externes : on reste lucide et conscient de tout ce qui se passe à l’extérieur. Les perceptions sont même plus aiguisées que dans l’état de veille normale.
- Accéder à sa mémoire et la stimuler
- Prendre du recul, relativiser
- Se connaître, se reconnaître
- S’écouter et s’accepter