Sophie Banide, sophrologue
Prenez une position confortable, assis ou allongé…. et déconnectez-vous !
Cette relaxation permet de libérer les tensions nerveuses (émotions négatives, soucis, stress…). Elle permet au corps de s’en libérer et amène des images positives de calme blanc et purifiant de montagnes en hiver et d’un chaleureux chalet avec une cheminée. Ces intentions de calme et de sérénité permettent à l’esprit de se détacher des soucis …
Cette relaxation douce laisse libre cours à l’imagination en proposant une balade autour d’une rivière. Cette promenade permet de renouer avec ses propres images positives et de se ressourcer.
Les bénéfices de la relaxation profonde : A tout moment, pouvoir retrouver sa bulle pour récupérer Trouver une bulle de détente et relâcher ses tensions : la volonté et la réflexion laissent place à l’imagination et à la libre association des idées. Accroître les perceptions internes et externes : on reste lucide et conscient de …