Du vendredi 3 octobre au dimanche 5 octobre 2025
Les activités proposées : étirements et yoga doux matinal, méditation, promenades, relaxations profondes et sophro-peintures (aquarelle tous niveaux)
Voir les témoignages de satisfaction du dernier week-end au centre Kalachakra.
Programme prévu :
Avertissement : Les activités proposées sont susceptibles d’être modifiées selon la météo et des disponibilités du centre de retraite bouddhiste.
Vendredi 3 octobre :
Arrivée à partir de 16h jusque 19h – Accueil – Règles de vie en communauté (Karma Yoga*) – Installation
19h00 Repas – Soupe et Tartinade
Samedi 4 octobre :
8h15-9h00 Petit déjeuner
9h15 Yoga matinal : Méditation – Réveil du corps – étirements – yoga doux – relaxation
11h Petite promenade contemplative dans le parc du centre de retraite : observation des couleurs, lumières, contrastes… Croquis en extérieur et premiers lavis à l’aquarelle.
13h00 Déjeuner – buffet végétarien
14h30 Aquarelle en extérieur ou intérieur
17h30 Echanges libres
19h00 Repas – Soupe et Tartinade
Dimanche 5 octobre :
8h15-9h Petit déjeuner
9h15 Séance de sophrologie : vivre l’instant présent (exercices de relaxation dynamique pour évacuer les pensées parasites et se reconnecter à soi) – Méditation
10h30 Sophro-peintures
13h00 Déjeuner – buffet végétarien
14h00 Sophro-balade aux alentours : marche méditative
15h30 Rangement et Nettoyage
16h Départ
Informations pratiques
Adresse du centre Kalachakra : Les Hautes Grouas, 72110 Saint Cosme en Vairais
Le centre est situé à 175 km de Paris (1h45 d’Antony), à trois kilomètres du centre-ville de Saint Cosme en Vairais.
En train descendre à la gare de la Ferté Bernard à 20 mn du centre : on pourra venir vous chercher ou sinon la navette du centre 7 €
Tarif
Frais hébergement + restauration (végétarienne) le tarif de la nuitée est de 58€ en pension complète, en dortoir de 2 à 3 personnes max (+10€ pour une chambre individuelle) donc 2 nuits = 116 € à régler pour le centre de retraite Kalachakra
Tarif activités sophro et organisation 120 €
Au total, le week-end 2 nuits coûte 236€
Co-voiturage possible depuis Antony (92), environ 1h45 de route
Les chambres
Hébergement et Restauration
Le monastère est un ensemble d’anciens bâtiments fermiers. Les grandes chambres ont de 2 à 5 lits. Mais vous ne serez que 3 maximum par chambre. Possibilité de chambre individuelle à réserver vite (elles partent en premier !). Le linge de lit (draps, taies et couvertures) est fourni par le centre mais pas les affaires de toilette (serviettes, savon…).
La cuisine est végétarienne. Elle peut être adaptée en prévenant à l’avance au régime sans gluten et sans lactose. Le petit déjeuner est servi comme un buffet avec tous les ingrédients classiques. Le déjeuner est un buffet où on peut composer son repas végétarien. Le dîner est composé de soupe et de tartinades.
Règles de vie du centre Kalachakra
Sur le centre bouddhiste tous les produits dits « toxiques » sont interdits : alcool, drogue ou cigarettes. On peut toutefois fumer hors du centre, sur le chemin extérieur. Le Karma Yoga : « Pour développer des mérites, participer au fonctionnement du centre et favoriser le bon déroulement des retraites, pratiquons le karma yoga ! Nous vous remercions de consacrer environ une heure par jour pour un temps de service. En fonction des besoins, notre gestionnaire vous demandera par exemple de préparer l’autel, de faire une partie du ménage, d’aider à la cuisine, au service des repas ou au jardin. » Pour notre groupe, nous devrons aider à la préparation des repas et au nettoyage des tables.« Notre centre bouddhique invite les participants à se comporter de manière éthique.
Une attitude volontaire d’ouverture à soi-même et aux autres, de respect des règles et de participation à la vie de la communauté est souhaitée. » https://www.centre-kalachakra.com/nos-regles-de-vie
Inscrivez-vous dès maintenant :
Les places sont limitées à 10 personnes logées dans le centre. Les inscriptions finissent le 15 septembre. Un acompte de 50 € vous sera demandé pour votre réservation.
Vous pouvez vous inscrire sur mon site pour réserver votre place.
Et contactez-moi par mail ou au 06 10 60 50 85 pour connaître vos besoins (chambre et transport), les modalités de paiement de la réservation et toutes autres informations
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