Une séance de sophrologie d’1 heure équivaut à 2 heures d’un sommeil récupérateur.  En effet, plus on pratique la sophrologie, plus on s’approprie des outils de gestion du stress qui deviennent alors des réflexes. Et ainsi mieux on se sent : on prend les événements de la vie avec plus de recul, on dort mieux et, serein, on peut alors s’ouvrir à de nouvelles expériences et saisir des opportunités.

A première vue, la sophrologie est une méthode de relaxation mais cette relaxation guidée devient plus profonde au fil des séances. Car elle permet d’apprendre à se détendre rapidement mais plus encore de reconnecter son corps et son esprit à ses véritables besoins et de révéler les ressources et le potentiel qui sont en chacun de nous.

Sophrologue à Antony, je vous reçois dans mon atelier au fond du jardin. Pour commencer, vous vous retrouvez dans cet îlot de verdure, loin des bruits de la route, cocooning et douillet. Et puis, je m’adapte à vos besoins et vous guide vers un état de bien-être que vous pourrez retrouver chez vous, grâce aux exercices que j’envoie par mail et aux relaxations profondes enregistrées sur votre portable.