Stage Burn-Out & Ressourcement
Retrouver un souffle après un burn-out
Vous traversez une période d’épuisement profond dû à du surmenage ou de harcèlement au travail ? Vous ressentez ce besoin vital de :
- Faire une pause loin des obligations, vous sentir en sécurité,
- Recharger vos batteries, corps et esprit,
- Calmer votre mental, apaiser les tensions physiques, vous ressourcer
- Redonner un sens à votre vie, loin du tumulte,
- Retrouver confiance en vous, pas à pas, à votre rythme,
- Être écouté, sans jugement
- et créer, jouer avec les couleurs, retrouver l’inspiration
Des lieux inspirants pour se recueillir et se ressourcer
Pour que ce temps soit vraiment un temps pour vous, j’ai choisi des lieux de stage emplis de sérénité et de beauté :
Le centre de retraite bouddhiste Kalachakra, près du Mans, propice au silence, à l’introspection, à l’accueil bienveillant de ses bénévoles.
Le Couvent des Vaylats, niché dans un château, un écrin de verdure et de pierre qui invite à la contemplation et au calme intérieur.
Mon approche : repos, bienveillance et douceur
Je suis formatrice en prévention du burn-out, et j’accompagne depuis plus de 7 ans des personnes épuisées, fragilisées par des situations de stress intense.
Mon intention est simple : vous offrir un espace où vous poser, sans contraintes ni performances.
Au programme :
🌞 Réveil matinal du corps — étirements, yoga doux, pour délier les tensions en douceur.
🚶♀️ Sophro-marches — marcher en conscience, respirer pleinement, se reconnecter à la nature.
🌱 Relaxations profondes & visualisations positives — le matin, pour installer le calme et la confiance.
🎨 Sophro-peinture — l’après-midi, une méditation active où l’aquarelle devient un moyen de lâcher prise et de se relier à sa créativité, sans attente de résultat.
Une atmosphère de confiance
Douceur, bienveillance, respect de votre rythme : voilà ce qui me tient à cœur.
Je veille à créer une atmosphère chaleureuse où chacun se sent libre de s’autoriser à ne rien faire, à se déposer, à respirer.
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