Relaxation simple

Les bénéfices de la relaxation profonde :

A tout moment, pouvoir retrouver sa bulle pour récupérer
  • Trouver une bulle de détente et relâcher ses tensions : la volonté et la réflexion laissent place à l’imagination et à la libre association des idées.
  • Accroître les perceptions internes et externes : on reste lucide et conscient de tout ce qui se passe à l’extérieur. Les perceptions sont même plus aiguisées que dans l’état de veille normale.
  • Accéder à sa mémoire et la stimuler
  • Prendre du recul, relativiser
  • Se connaître, se reconnaître
  • S’écouter et s’accepter

 

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