Respiration abdominale
Cet exercice permet de respirer calmement « avec le ventre ». Cela peut sembler bizarre : le ventre ne respire pas, ce sont plutôt les poumons qui respirent ! Cependant, lorsque la respiration est calme et apaisée, le diaphragme se détend au gré de notre respiration plus profonde et son mouvement fait bouger notre ventre. Le diaphragme …